Wziasc zamierzam, bo tak czy siak nie mam pewniejszego boldka. Nawet jesli ma zanizone stezenie, to planuje uderzyc 600 mg week wiec mysle ze jezeli tam jest bold to cos tam powininem odczuc. Interesuje mnie natomiast skad u B-50 taka pewnosc, ze to walek.
[...] chodzilem tam nad statoil, silownia mala i malo wolnych ciezarkow. sa 3 laweczki:pozioma, skos w dol i skos w gore, jeden atlas, jedna,, brama,, czy jat to sie nazywa, cos na nogi itp, ogulnie malo sprzetu i gdy cwicza juz ze 2, 3 osoby to jest cia*** i ciezko zrobic trening, ale tak bylo z rok temu jak bylem ostatni raz , teraz nie wiem [...]
[...] do 20min i jakos specjalnie nie zdychamy choc staram sie zawsze po cwiczeniach silowych pojsc jeszcze na chwilke na bieznie hmm nie wiem czy dobrze czy zle, ale organizm nie jest przemeczony specjalnie, ale z drugiej strony czuje ze cos robi narazie w krotkich super spodenkach na ulice nie wyjde ale mam nadzieje ze sie to zmieni hehehe
no nie wiem, nie znam :) jestem młody i niedoswiadczony :) ale nie wiem jak mozna byc takim lepem i bić w cos ze zgietym nadgarstkiem? ja przed biciem w worek zawsze sie rozgrzewam dobrze i nie bije całą swoja siła tylko staram sie to robic technicznie i po trochu zwiekszam sile. Nie wiem moze mi sie tylko wydaje ze rosnie mi sila ciosu ale dla [...]
Zdrowy człowiek nie tyje z dnia na dzień od myślenia o słodyczach ani od żucia gumy - zapomnij o takich głupstwach... Zrób koniecznie badania, a najlepiej staraj się o skierowanie do endokrynologa, bo takie "zjazdy" energetyczne to bardzo podejrzana sprawa - może cukrzyca, może tarczyca, nadnercza, a może jeszcze coś innego - nie znam się, ale [...]
Arriva fajne masz podejscie, raczej w sporcie nie o to chodiz zeby cos zdobyc nawet jesli bedziesz za rok jezdzil na wozku, co mi po tym ze bede robil i dobrze czol nogi jak i tak np za 2 lata nie bede mogl wogole chodzic na silownie i bede gorzej wygladal niz jezeli bym nie robil nog...bez sensu piszesz
[...] ktorym heroina sie chowa jezeli chodzi o mechanizm uzaleznienia. Z drugiej strony mi sie to w ogole nie podoba i dziwie sie ktokolwiek moze placic te ciezkie pieniadze ze cos co ma srednio 30% czystosci i kosztuje 1000% ceny wyjsciowej w kraju pochodzenia Miesieczna wycieczka do Kolumbii wyjdzie niewatpliwie, lepiej, ciekawiej i taniej niz [...]
"Ale tak czy siak obaj mają pojęcie o parterze, ciężką łapę i wytrzymałość. Oby doszło do tej walki. Muszę pooglądać walki Carwina z przed UFC, może tam coś na niego znajdę ;) " Carwin nie walczył w żadnej walce dłużej niż pół pierwszej rundy (taki Mike Tyson mma) Jeśli chodzi o sukcesy w zapasach to Carwin był mistrzem, ale drugiej [...]
chu* juz sie nie odzywam oki ja wiem swoje.Dziwne ze duzo osob na tym forum ma tak napisane.Cwicze 6 miech wale na lawce 120 mam w bicu 40 cos i mam 14 czy 16 lat....Mnie to naprawde grzeje ale robcie to chceta
"Metallica - One to przy rozgrzewce zawsze a potem to cos żywego." No tak, "One" rzeczywiście nie jest zbyt żywiołowy Sam osobiście bardzo lubie ćwiczyć przy muzyce, ale to samemu ponieważ w walce i tak nie słyszę co się w około mnie dzieje (znaczy na pewno nie muzykę ).
Wlasnie milion teorii, kazdy pisze co innego myslalem ze specjalista podsunie mi jakies konkretne zrodlo :D Znalazlem cos takiego: http://kulturystyka.pl/body-recomp/ Tak na prawde malo z tego rozumiem, dieta jakos bardzo sie nie zmieni, HIIT okej ale nie do konca rozumiem ten trening HST. Czy taki plan na prawde wiele rozni sie od FBW + [...]
[...] opakowanie tego tescia 10% i na jednej z ampulek szlo po dluzszym tarciu reka zetrzec czesc napisu.Prubowalem zrobic tak z druga i nic nie zeszlo. W niektorych ampulkach cos plywalo wygladalo to jakby ten tesc sie skrystalizowal,takie male chocby kawaleczki lodu czy krysztalkow w nim plywaly.Nie odwazylem sie tego wziac. U mnie nie ma w [...]
no przekonałeś mnie zebym coś zmienił a efektem takiego trybu życia jest moja niedowaga przy 190 cm tylko 72kg:/ przejdę do innego działu i tam się będę artwił co z jedzieiem tutaj tylko bym chcał ocene treingu na mase znalazłem treing który wydaje się być dobry ale nie wiem co na ten temat powiecie treing wygląda tak : 1 prostowanie nóg na [...]
[...] ustepuje po kilku dniach. Zwyczajnie czuć nagły spadek cukru. Poziomu igf nie badalem, bo niedawno odstawilem gh, wiec igf i tak mialem pow normy. W kazdym razie, fajnie to cos cokolwiek jest w srodku moze sie spisywac na cyklach masowych, ze wzgledu na mozliwosc wcisniecia ogromnych ilosci jedzenia np. po treningu. Ktoś bił? Podzielcie sie [...]
Popeorwsze ten rower co podałeś opiera sie na osprzęcie w przedziale Shimano sis a Altus.Wiec niepolecam szkoda tylko kasy.Po drugie amor wieśniacki wstawiony tak byle był a o skoku jaki ma to już niepowiem heeh. Zobacz na czym sie opiera ten trek co podałem a twój cena jest około 2000-2200 zł.Czyli jak na ten osprzęt to dosc dobra cena.Skoro [...]
Dobra może średnio się odżywiam ale co mam zrobić ... Od stycznia mam plan oby zacząć tak jeść 7,30 śniadanie 2 sznytki + mleko ,,,,10,40 też jakieś pieczywo ...13,00 obiad w sql ,,,15,30 obiad w domu ,,,, 17,45 jakiś może ryż plus mleko ..19,30 trening 22.00 jakieś jajko na miękko + pieczywo+ mleko ... Nie wiem czy to będzie dobre ale ja nie mam [...]
he eh... jednak masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem... bo wypisujesz tu o jakichś BCCA/izotonikach/itd z reszta przeczytaj sama co napisałaś Po prostu napisałem to tak żeby łatwiej zrozumieć że UNIVERSAL ANIMAL PAK nie jest dla dzieci tylko ludzi którzy ciężko pracują na treningach... a opinię o Olimpie nie zmienię gdyż firma lipna... [...]
Ty mi lepiej tu nic nie polecaj bo nie znasz moich celów Okyy... a jestem już bardzo blisko nich to tak dla zainteresowanych... ogólnie to ja się tu niczego nie czepiam tylko wyrażam swoją opinię najlepiej jak potrafię... nie jestem z tych którzy polecają byle co... Poleciłem coś bardzo dobrego jak dla mnie a chyba tego autor pytania chciał... a o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w mlodszym wieku, dlaczego ? zgodze sie ze najlepiej wzmacniac brzuch poprzez glowne cwiczenia co jest zreszta zgodne z ich fizjologiczna funkcja Bardziej chodzilo o to ze cos jest lepsze , gorsze czy zdrowsze nie lubie takiego ogolniania tym bardziej ze zalezy czesto od indywidualnych potrzeb i sposobu wykonywania cwiczenia :-) a brzuszki to [...]
BRITISH DRAGON
